Mikor forduljunk sportpszichológushoz?
“Az összevisszaságban találd meg az egyszerűséget, a hangzavarban a harmóniát. A nehézségek közt mindig ott van a lehetőség.”– ALBERT EINSTEIN
A sportpszichológia sportolók és a szakemberek számára nyújt segítséget, egy a sporttal kapcsolatos problémájukban. A találkozások célja helyzetenként változó, közös megállapodáson alapul. Az ehhez vezető úton vannak ellenőrző pontok, amikor a sportoló visszatekinthet, honnan indult és hová jutott. A személyes fejlődésben lehet nyomon követni a találkozások hatékonyságát. A sportpszichológus a lehetséges eszközt/eszközöket adja meg a sportolónak, hogy elérje a céljait. A közös munka terepe széleskörű, együtt dolgozhatunk sportolókkal, csapatokkal, edzőkkel, sportszakemberekkel, egyesületekkel, sportiskolákkal…
Számos oka lehet a megkereséseknek. Természetesen legtöbbször a teljesítményben keletkező zavarokat akarják kiküszöbölni, de akár egy sérülés és annak feldolgozása miatt is fordulhatnak sportpszichológushoz:
„Jobb vagyok edzéseken, mint a versenyen”
„Verseny előtti/alatti izgalom lefagyaszt/túlpörget”
„Képtelenek vagyunk együttműködni a csapattal”
„Nem működik eredményesen a csapat”
„Félek a sérüléstől”
„Megsérültem, mit tegyek?”
„Elvesztettem az irányítást”…
Találkozások gyakorisága
A találkozások száma függ a megkeresés okától, a sportpszichológiai ülések száma változó (2-3 üléstől egészen egy hosszú távú együttműködésig terjedhet). Sokszor egy-két hónap alatt látható változásokat tud elérni a sportoló. Az együttműködés folyamata az első találkozások közben alakul ki.
Ami fontos lehet még
Az első 1-3 találkozó az ismerkedésről szól. A sportpszichológus célja, hogy ezalatt megismerjen téged és az adott problémát, illetve egy személyre szóló tervet készítsen neked. Te ezalatt a néhány alkalom alatt felmérheted a sportpszichológust, megnézheted mennyire szimpatikus, tudsz-e vele együttműködni. Ilyenkor mindkét félnek megvan az esélye, hogy elálljon a közös munkától. Ezután történik meg a „szerződéskötés”, ami lefixálja, hogy milyen problémával, milyen eszközzel, körülbelül mennyi ideig fogtok együtt dolgozni. A titoktartás mindkét oldalról kötelez a kapcsolattartás legelső pillanatától. A sportpszichológus a találkozások tartalmáról csak a sportoló beleegyezésével adhat ki információkat és fordítva.
Ajánlataink sportolók, edzők és szülők részére
- Sportpszichológiai felkészítés és tanácsadás
- egyéni sportolók számára
- csapatok számára
- Utánpótlás sportolók mentális felkészítése
- Stressz-, és szorongásoldás
- Formaidőzítés egyéni és csapat szinten
- Kommunikáció fejlesztés
- Konfliktuskezelés egyéni és csapat szinten
- Edzői készségfejlesztés
- Sportszülők mentális támogatása
Ajánlataink csapatok részére
Csapatokkal végzett munkánk során – többek között- a következő fontos területeket fejlesztjük igény szerint:
- Csapat összetartó erejének felmérése és fejlesztése
- Csapat vezetés hatékonyság fejlesztése
- Egyéni és csapatcélok kialakítása
- Kommunikáció
- Konfliktuskezelés
- Formaidőzítés
- Csapatépítés